Me nyuam Trampoline

Cov txiaj ntsig ntawm trampoline qoj

1 noj ntau calorie ntau ntau

Trampoline qoj ib ce, piv rau kev ua haujlwm qoj ib ce hauv pem teb, kev tawm dag zog ntawm trampoline tuaj yeem txo qhov cuam tshuam ntawm ceg ceg, tshwj xeeb tshaj yog cov pob qij txha, los ntawm 80 feem pua. Cov roj hlawv los ntawm kev ua trampoline ce rau kaum feeb yog sib npaug rau jogging rau 30 feeb.

2 Kev cuam tshuam me me rau lub cev

Qhov cuam tshuam rau lub cev yog me me, thiab nws tuaj yeem noj ntau calories. Kev tawm dag zog trampoline tso cai rau tib neeg kom muaj kev xaiv nthuav ntxiv nrog rau kev xyaum ua aerobic xws li treadmills lossis hiking, nqa ntau tus neeg muaj kev xyiv fab thiab noj qab haus huv.

3 Detoxification thiab txo kev ntxhov siab

Thaum koj dhia thiab dhia, koj tseem ua kom cov metabolism thiab cov ntshav ncig ntawm tag nrho lub cev, thiab cov khib nyiab thiab co toxins uas nyob hauv lub cev yuav raug tshem tawm sai sai ntawm lub cev. Cov co toxins ploj mus, thiab cov txiaj ntsig muaj roj ntau dua yog qhov ua tiav.

4 kev tawm dag zog yooj yim yam tsis muaj kev nkees

Lwm qhov zoo dua ntawm kev tawm dag zog trampoline piv nrog rau lwm yam kev ua si yog tias koj tsis nkees. Hloov ntawm qhov pheej yig dua nce thiab nqis dhia mus rau sab laug thiab sab xis jumps yooj yim kuj hlawv rog ntau dua li taug kev hauv av.

5 Txo kev ntxhov siab

Kev tawm dag zog tsis tu ncua kuj tuaj yeem pab txo kev ntxhov siab. Thaum lub sij hawm kev paub, yuav muaj kev xav ntawm ya, uas tuaj yeem txo qhov qaug zog thiab siab ntawm tag nrho lub cev thiab ua rau tib neeg zoo siab. Lub siab zoo siab rhuav tshem ntau cov tshuaj hormones kev zoo siab

Qhov zoo ntawm me me trampoline

1 Tsis txwv txoj kev ywj pheej ntawm kev txav mus los

Tsis cuam tshuam los ntawm ib puag ncig ntuj xws li huab cua thiab huab cua, txawm tias huab cua los yog los nag sab nraud, koj tuaj yeem ua kom koj lub sijhawm tawm dag zog yam tsis muaj kev cuam tshuam, thiab lub sijhawm hloov pauv.

2 Txaus siab rau kev ua haujlwm hauv tsev

Kev cuam tshuam los ntawm kev sib kis hauv ib nrab xyoo dhau los, kev qhib thiab kaw lub gym tau ua rau muaj teeb meem rau ntau tus neeg. Ntau tus phooj ywg ntse tau teeb tsa lub kaum sab xis ntawm 1 square metres hauv tsev. Lub trampoline me me tsis muaj kev ntxhov siab kiag li, tso cai rau koj tawm dag zog hauv tsev nrog kev thaj yeeb nyab xeeb.

3 Yooj yim cia thiab ceev sib dhos

Ncej qauv, DIY los ntawm koj tus kheej, ua haujlwm tau zoo thiab nrawm los ntawm ib tus neeg, thiab qhov siab ntawm trampoline tuaj yeem hloov kho, haum rau txhua tsev neeg.

Tswv yim

1 Ua kom sov ua ntej

Trampoline Fitness yog ib qho kev tawm dag zog siab aerobic. Ua ntej kev tawm dag zog, koj yuav tsum sov thiab ntswj koj cov pob qij txha kom tsis txhob raug mob. Tsis tas li ntawd nco ntsoov ua qhov koj ua tau, thiab tsis txhob siv zog ntau dhau. Tsis tas li ntawd, tom qab qoj ib ce, koj yuav tsum nco ntsoov ncab!

2 Nrhiav lub ntsiab lus ntawm lub zog

Trampoline qoj tsis yog tsuas yog dhia yooj yim xwb, tab sis kev cob qhia kev ua haujlwm ntawm koj lub plawv dhia thiab lub cev muaj zog. Thaum dhia, ua tib zoo saib xyuas kom nruj lub hauv paus ntawm lub plab, khoov lub hauv caug me ntsis, thiab nrhiav qhov tseeb taw tes ntawm kev quab yuam, thiaj li ua tiav qhov hnyav ib nrab.

3 Ua raws li lub suab paj nruag thiab ua raws li koj lub siab nyiam

Koj tuaj yeem ua suab paj nruag thaum dhia, ua raws li lub suab paj nruag, txo qhov dhuav ntawm kev tawm dag zog, hnov ​​​​qhov kev ywj pheej ntawm kev dhia thiab dhia, thiab ua rau koj muaj kev xyiv fab thiab kev zoo siab.

Qhov tseeb, tsis muaj teeb meem dab tsi ntawm kev tawm dag zog, tsuav koj tuaj yeem tawm dag zog koj lub cev thiab lo rau nws, nws tsim nyog rau koj.