Sab hauv tsev Trampoline

Sab hauv tsev trampoline yog ib qho kev ua si uas tshwm sim nrog ntau yam txiaj ntsig:

Ua ntej, sab hauv tsev trampoline tuaj yeem kho tus cwj pwm tswj thiab kev txav txav ntawm tus kheej lub cev. Thaum tib neeg lub cev nyob hauv huab cua, nws tso siab rau lub cev receptors los txhim kho nws lub cev txoj hauj lwm thiab kho nws tsis tu ncua. sab hauv tsev trampoline ce muab qhov kev hloov kho no ntau lub sijhawm rau kev tawm dag zog thiab txhim kho lub cev tswj;

Qhov thib ob, sab hauv tsev trampoline tuaj yeem ua rau kom muaj kev xav zoo ntawm ib leeg ntawm ko taw. Tib neeg lub cev yog ib qho tseem ceeb heev proprioceptive organ. Yog hais tias muaj teeb meem nrog lub proprioceptive rhiab heev ntawm ib leeg ntawm ko taw, nws yuav ua rau ib qho yooj yim ntog, thiab lwm yam. Lub sab hauv tsev trampoline nkoos ib leeg ntawm tib neeg lub cev dua thiab dua. proprioception ntawm ib leeg ntawm ko taw;

Thib peb, sab hauv tsev trampoline yog ib qho kev tawm dag zog zoo heev rau cov leeg ntawm tag nrho lub cev, nrog rau cov hlab plawv;

Plaub, sab hauv tsev trampoline kuj tuaj yeem ua rau kom muaj zog thiab nruj ntawm lub paj hlwb. Lub excitability thiab nro ntawm lub hauv nruab nrab lub paj hlwb ntawm tib neeg lub cev xav tau peripheral stimulation los tswj, thiab sab hauv tsev trampoline yog ib tug zoo heev peripheral stimulation.

Thib tsib. sab hauv tsev trampoline ce yog ib qho ntawm cov kev tawm dag zog aerobic. Yog tias koj lo rau nws ntau tshaj 20 feeb, koj tuaj yeem hlawv rog thiab pab koj poob phaus. Nws tuaj yeem ua rau cov leeg nqaij thoob plaws lub cev, thiab tuaj yeem ua kom muaj zog;

Rau. Nws tuaj yeem siv lub zog bouncing, txhim kho lub cev tswj, ua kom cov leeg tawg zog, thiab txhim kho kev muaj peev xwm kis las;

Xya. Sab hauv tsev trampoline yog ib qho kev tawm dag zog tag nrho lub cev, uas tuaj yeem txhawb cov ntshav ncig thiab cov metabolism, ua kom lub ntsws muaj peev xwm, txhim kho lub cev muaj zog, thiab txhim khu kev tiv thaiv; 4. sab hauv tsev trampoline ce yog qhov nthuav ntau dua thiab tuaj yeem ua rau muaj kev txaus siab rau lub cev thiab lub hlwb.

Rov qab bouncing nyob rau hauv tsev trampoline tuaj yeem ncab cov leeg, ua kom cov pob txha ceev, ua kom cov leeg nqaij muaj zog, thiab txhawb kev loj hlob ntawm cov tub ntxhais lub zog.