Six Pack Care

Cov qauv ntawm kev saib xyuas rau lub pob

Kev saib xyuas rau lub pob feem ntau suav nrog lub ncoo tsis yog yoga cushion, kho lub ncauj tsev menyuam txha nraub qaum, lub duav zoo nkauj decompression system, lub siab-resilience mos roj hmab ua npuas ncauj thiab cov menyuam massage backrest thiab lwm yam khoom.

Cov lus qhia txog kev saib xyuas six pack

1. Koj tsuas yog yuav tsum tau tshem tawm cov kev saib xyuas rau lub pob thiab zaum ntawm nws txhua lub sijhawm thiab nyob qhov twg los pib lub plab.

2. Lub nraub qaum yog ib qho yooj yim rau lean rov qab, thiab cov khoom siv elastic ntawm lub pob rau kev saib xyuas pib thaws lub cev rau pem hauv ntej. Nws yog ib qho yooj yim los ua kom tiav ib qho kev tawm dag zog plab.

3. Tom qab lub plab zawm ib ce, tsis yog tsuas yog lub plab plab yog nruj, tab sis kuj lub nraub qaum thiab caj dab zoo li xis nyob thiab so zoo li tau massaged.

Lub hauv paus ntsiab lus ntawm six pack care

Raws li lub hauv paus ntsiab lus ntawm plab kinematics, cia lub sab sauv ntawm lub taub hau, lub xub pwg nyom thiab rov qab tsuas yog txav mus rau lub caij nyoog ntawm 30-60 degrees tawm hauv av, thiaj li hais tias qhov kev tawm dag zog ua kom tiav los ntawm kev cia siab rau lub zog ntawm lub plab, kom tag nrho cov leeg ntawm lub plab tuaj yeem txav mus los, thiab qhov kev tawm dag zog yog qhov zoo. Peb cov khoom siv elastic tuaj yeem ua tau raws li qhov xav tau ntawm kev tawm dag zog sib txawv.

Qhov zoo ntawm six pack care

1. Kev noj qab haus huv: tsis muaj tshuaj, tsis noj.

2. Yooj yim: Yooj yim rau lo, cia li pw thiab co nws txhua hnub, thiab koj tuaj yeem ua tau yooj yim hauv tsev.

3. Tswv yim: Nws muaj rau cov txiv neej, poj niam thiab menyuam yaus, uas yog kev lag luam thiab yooj yim dua li cov gyms.

Muaj nuj nqi ntawm six pack care

1. Nthuav tus txha nraub qaum thiab ncab lub siab ntawm lub nraub qaum thiab lub duav.

2. Nws tuaj yeem so lub thoracic thiab lumbar vertebrae.

3. Ua kom cov leeg nraub qaum ua kom cov ntshav ntws mus rau hauv lub cev sab saud, thiab tib lub sijhawm rub cov leeg plab kom ua tiav cov txiaj ntsig ntawm kev tawm dag zog lub plab.

4. Kev tawm dag zog cov leeg tuaj yeem ua rau kom muaj zog thiab tawv nqaij ntawm lub plab, ob txhais ceg thiab pob tw kom ua tiav cov txiaj ntsig ntawm kev zoo nkauj thiab lub cev zoo nkauj.

5. Tib neeg lub cev mechanics tsim, kho lub zog thiab lub kaum sab xis, tuaj yeem ua rau cov leeg mob plab sab sauv, cov leeg nqaij hauv plab, sab hauv thiab sab nraud oblique leeg, thiab ua kom lub plab nruj.